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| » Offtopic » Forum: Offtopic » Thread: Schlafstörungen |
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| Thread |
 Seite: « 1 » |
| #1 |
» 10.06.26 14:50h |
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| Hallo liebe Forengemeinde, ich habe seit einigen Wochen Schlafstörungen und weiß langsam nicht mehr was ich dagegen machen soll. Hat hier jemand eine passende Idee dazu? |
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| #2 |
» 11.06.26 11:20h |
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Hast du die klassischen Hausmittel ausprobiert? Zum Beispiel warme Milch etc. Wichtig ist dass man die Schlafstätte nur zum Schlafen benutzt damit der Körper daran gewöhnt ist dort zu schlafen. Man sollte möglichst immer zu derselben Zeit schlafen gehen und sollte man länger als eine halbe Stunde nicht einschlafen können das Bett verlassen und etwas Anderes machen. Langweilige Tätigkeiten sind auch förderlich für das Einschlafen.  Falls das Einschlafen ein Problem sein sollte. Oder ist es eher das Durchschlafen? |
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| #3 |
» 12.06.26 16:12h |
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Ich werde sein einigen Wochen alle paar Stunden wach und kann dann auch nicht sofort wieder einschlafen. Milch hilft zum Einschlafen aber leider nicht zum Durchschlafen. Ich kann Abends auch völlig erschöpft sein, dennoch werde ich alle paar Stunden wieder wach. Und bis ich dann wieder einschlafen kann dauert es auch meist eine 1/2 -1 Stunde. Im meinem Bett mache ich nichts anderes als schlafen und naja was man halt noch so da macht. Jetzt wurde mir Melatonin empfohlen, Soll wohl laut  vitaminexpress.org ein Schlafhormon sein, das die Einschlafzeit drastisch reduziert. Wir werden sehen , und ich berichten |
-> last edit by Bangura  12.06.2026 16:15h |
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